Bienvenido un nuevo año un tiempo de transformación, cambios y de buscar nuevos hábitos que nos hagan tener una vida feliz y saludable.
Hoy vengo a darte varias recomendaciones como consultora familiar para que inicies esos pequeños cambios, logrando tener una dinámica familiar mas equilibrada y sobre todo a cuidarte de ti mismo. Sabiendo que como papá y mamá a veces nos olvidamos de nosotros mismos por estar al cien para los hijos y los demás.
1.-Prioriza tiempo de calidad, estar realmente presente cuando estés frente a tus hijos, empezando por dejar el celular a un lado.
2.-Haz mini rituales, diarios, como leer juntos antes de dormir, salir a caminar juntos etc.
3.-Establecer metas familiares, mas cenas sin pantallas, una actividad mensual juntos, ahorrar para un viaje especial.
4.-Fomentar la comunicación abierta y sin juicio, crear un espacio seguro que puedan expresarse libremente.
5.-La escucha activa fortalece la confianza y reduce malentendidos.
6.-Promover responsabilidades y autonomía esto permitirá que tengas espacio para ti y poder darte algún gusto. Ir a un masaje, tiempo de leer, ir con tus amigos a una reunión, etc.
7.-Organizar rutinas saludables, horarios establecidos.
8.-Cuidar la relación de pareja, si la relación de los papás es sólida será una familia fuerte, busquen algún lugar lindo para conversar, tengan citas regulares, practicar el apoyo mutuo.
9.-Practica la paciencia, los conflictos son normales en la vida familiar, la clave esta en cómo manejarlos, ten calma, respeto y busquen soluciones juntos.
10.-Enseñar con el ejemplo, los hijos observan mas de lo que escuchan.
Con estas recomendaciones prácticas empezarás este nuevo año con una vida mas tranquila y sobre todo dándote ese espacio que tú también necesitas si tu papá o mamá te encuentras tranquilo trasmitirás esa seguridad a todos en casa y saldrán mas rápido de cualquier adversidad.
Si necesitas mas apoyo o alguna consultoría personal cuenta conmigo te dejo mis datos @lorehdlavega en Instagram
¡Nos vemos en la próxima edición!