Es un ejercicio completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular.

1. Mejora la coordinación.

2. Disminuye lesiones de pie, tobillo y rodillas.

3. Quema más calorías.

4. Completamente portátil y divertido.

5. Mejora la densidad ósea y tu musculatura.

6. Mejora la salud cardiovascular.

7. Mejora de la eficiencia respiratoria.

8. Te hace más inteligente al desarrollar ambos hemisferios.

9. Incrementa tu habilidad para mantener la calma.