El tema de la masa muscular es un tema muy controversial. Desde la información que dan los entrenadores en los gimnasios, lo que se lee en revistas, y lo que decimos “saber”.
La conexión entre la alimentación y la salud es innegable, y cuando se trata de fortalecer nuestro sistema inmunológico, la elección de alimentos adecuados desempeña un papel crucial.
La alimentación emocional es cuando comes en respuesta a emociones negativas o al estrés. Esto puede ser de manera consciente o inconsciente. Algunas veces ocurre cuando estás en una situación de estrés, incómoda o incluso aburrida.
Tu casa es tu centro de seguridad, de protección, tu castillo y aquí es donde pudes recuperarte de los días de trabajo, dormir mas cómodamente, disfrutar de la familia y que es tu centro de salud. En gran parte así es pero quiero que conozcas varios factores que pueden potencializar tu casa como un verdadero centro de bienestar, en un centro biohacking personal.
Estoy muy feliz de estar nuevamente por aquí con mi recomendación de podcast, en especial con éste porque su creador es mi gurú (aunque no le guste que le llamen así) en el mundo de la nutrición, fitness y bienestar en general. Es para mi una especie de diccionario confiable de cabecera cuando quiero saber algo relacionado con cualquier de estos temas.
Estoy encantada de poder recomendarles a un escritor mexicano nacido en Guadalajara, Jorge Cuevas Dávalos apasionado de contar historias y de poder compartirlas, autor de doce libros, conferencista y generador de aprendizajes en equipos de trabajo.
