¡Bienvenidos a esta nueva sección! Para los que no me conocen yo soy Cristy Algara, y aunque he sido de todo, he descubierto mi pasión y ahora acompaño a personas a disfrutar su mejor versión, a conocerse, y así potenciar y explorar sus infinitas posibilidades cuidando su cuerpo por dentro y por fuera para vivir plenamente a través de Reset & Balance: un programa donde trabajamos en mis tres pilares de vida: alimentación, cuerpo y mente.
Cada vez estoy más convencida de que los temas de la salud mental como la depresión o la ansiedad debieran de llamarse más bien de salud emocional.
Estamos llegando a una epoca en donde el biohacking se convierte en realidad y pequeños cambios y cosas que implementamos para tener una pequeña ventaja y optimizar nuestras vidas ya se convierten en realidad por la ciencia.
Las hormonas son como mensajeros químicos que recorren tu cuerpo y cerebro, diciéndole a tus células y sistemas que hacer.
Siempre tenemos que estar buscando la mejora de nuestra salud, longevidad y calidad de vida. Por eso en los últimos años me he dedicado a encontrar biohacks que todos podamos utilizar para éste propósito. Uno de estos biohacks son los baños con agua fría en un principio, y después las inmersiones en hielo. En este artículo te explico los beneficios.
Diversas publicaciones científicas reportan la estrecha relación entre los elevados niveles de azúcar y enfermedades crónicas como caries, diabetes, obesidad y cáncer.
