Donde todo comenzó: Los adaptógenos son hierbas que apoyan a contrarrestar los efectos del estrés en el cuerpo. El estrés provoca cambios físicos que pueden dañar los sistemas neurológico, endocrino e inmunológico. Los adaptógenos tienen propiedades estimulantes que ayudan a contrarrestar estos efectos negativos.
Cuando pensamos en ir al nutriólogo, lo primero que pensamos es que nos dará un menú con una lista de alimentos con cantidades específicas y que mientras yo lo haga mi cuerpo bajará de peso y listo.
Por si no los conocías, te damos la bienvenida a los micro-entrenamientos o micro-workouts, como su nombre lo dice, son entrenamientos muy pequeños, pero muy eficientes.
¡Bienvenidos a esta nueva sección! Para los que no me conocen yo soy Cristy Algara, y aunque he sido de todo, he descubierto mi pasión y ahora acompaño a personas a disfrutar su mejor versión, a conocerse, y así potenciar y explorar sus infinitas posibilidades cuidando su cuerpo por dentro y por fuera para vivir plenamente a través de Reset & Balance: un programa donde trabajamos en mis tres pilares de vida: alimentación, cuerpo y mente.
Cada vez estoy más convencida de que los temas de la salud mental como la depresión o la ansiedad debieran de llamarse más bien de salud emocional.
Estamos llegando a una epoca en donde el biohacking se convierte en realidad y pequeños cambios y cosas que implementamos para tener una pequeña ventaja y optimizar nuestras vidas ya se convierten en realidad por la ciencia.
