Día: 21 de marzo de 2019

El glúteo está formado por 3 músculos importantes: Máximo, medio y mínimo. Mismos que están cubiertos por una capa de grasa y estos son los que te ayudan a ponerte de pie cuando estás sentada o en cuclillas, al subir escaleras y estabilizan la pelvis. Hoy te presentamos la Patada de mula.

Te presento el ejercicio abdominal llamado V-CRUNCH en su versión simple, sin embargo, no quiere decir que sea fácil, sino todo lo contrario. Estaremos aislando el esfuerzo en un solo lado, lo que hará que el impacto del trabajo sea aún mayor y tu oblicuo este ardiendo con unas cuantas repeticiones.