Mantener distancia de aquellas personas con las que no te sientes a gusto y establecer límites con ellas, incluso si son personas de mucha cercanía, es la recomendación frecuente que muchos recibimos cuando expresamos que la actitud de alguien nos afecta a tal grado de deprimirnos o enojarnos, pero tal vez estamos desaprovechando la oportunidad de aprender algo sobre nosotros mismos.
¿Te encuentras estresado, cansado o quizá te has percatado de un aumento de peso a pesar de no cambiar tu dieta o entrenamiento? Podría ser porque tus niveles de cortisol están fuera de control. Más específicamente, pueden ser demasiado altos.
Una vez escuché a una señora decir: “Mis hijos me ayudan a ser mejor persona”….yo pensé: “Mis hijos al contrario, sacan lo peor de mí,
Se caracteriza por cambios fisiológicos y psicológicos que alteran al organismo y que se inician en la fase lútea del ciclo menstrual, para concluir al inicio de la menstruación. Los síntomas de SPM desaparecen después de dos días de haber iniciado la menstruación y regresan en la siguiente fase lútea, ocurriendo entre un 15-25% de las mujeres que menstrúan.
Las mamás y los papás de esta época tenemos grandes obstáculos para la crianza actual.
A todos nos gusta la sensación que nos brinda ganar. Sentirnos satisfechos por lograr algo que nos propusimos como una meta, un éxito que esperábamos con mucha expectativa, el orgullo de saber que nos eligieron por encima de otras personas, y muchas cosas que nos permiten vivir esa sensación de ser especiales.
