¿Qué tal, amigos de Se Balance Saludable y Feliz? ¿Cómo va ese retorno a la normalidad para todos aquellos que son papás y ya dieron inicio al ciclo escolar y universitario? Espero que hayan disfrutado momentos en familia y espacios para vivir en pareja y con ustedes mismos. Y, para quienes aún no tienen familia, espero que el verano haya sido placentero y lleno de experiencias inolvidables.

Hoy quiero invitarlos a reflexionar sobre un tema de gran importancia. Nos la pasamos hablando de temas de crianza, escuela, actividades de nuestros hijos… ¿y dónde quedamos nosotros? ¿En qué momento del día se toman un respiro, ya sea en casa, en el trabajo o en cualquier momento de la semana?

Es de gran importancia darnos ese espacio para poder regalarnos también tiempo a nosotros mismos y cuidarnos haciendo lo que más nos guste. Por eso, en este artículo te daré opciones para que busques ese momento que te ayudará a relajarte, reflexionar y recuperar esa energía que nos consume el ser papás o adultos.

Como personas adultas, cuidarnos es una forma de cuidar a quienes nos rodean, porque cuando estamos descansados y bien emocionalmente, podemos acompañarlos mejor.

Algunas actividades que puedes hacer en pareja o de manera individual:

• Para cuidar la relación de pareja, una cita semanal o quincenal, aunque sea un café de 1 hora.
• Salir a caminar juntos sin hablar de pendientes ni de hijos.
• Tener una cena en casa cuando los hijos ya estén dormidos y sin celulares.
• Recuperar algún hobby.

Para cuidarse individualmente:

• Reserva un momento fijo a la semana solo para ti, asiste a un taller, a un club de lectura.
• Haz ejercicio, camina, ve a tomarte un café solo.
• Ve a tus amigos.
• Tomar alguna clase que te apasionaba.
• Dormir descansar cuando realmente lo necesites.

Los hijos y la familia necesitan aprender que cada miembro tiene vida propia. No necesitan estar incluidos en absolutamente todos los planes.

Incluso pueden establecer en casa una nueva regla: tiempo de familia, tiempo de pareja y tiempo personal.

Cuidarnos no significa alejarnos de nuestros hijos, pareja o familia, significa recordar que somos personas, pareja y amigos y seres con necesidades propias.

Si eres mamá y buscas un espacio te invito a nuestro club de lectura y crianza con arte o a nuestras reuniones de Café para mamás! búscame en mi Instagram para darte información.

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¡Hasta la poroxima!