¿Qué es la salud?
Es muy común pensar que si no tenemos síntomas de alguna enfermedad o lesión entonces tenemos salud, pero en verdad esta ausencia de síntomas es tener salud?
Cristian Wolff
Duerme bien
Quieres estar de lo mejor en cuestión de salud, calidad de vida y longevidad y empiezas a comer mas saludable, a hacer ejercicio, tratas de mejorar tu estado emocional y en general empiezas a seguir un camino de salud y bienestar, eso está magnifico.
Terapia con luz infraroja
Estamos llegando a una epoca en donde el biohacking se convierte en realidad y pequeños cambios y cosas que implementamos para tener una pequeña ventaja y optimizar nuestras vidas ya se convierten en realidad por la ciencia.
Báñate con agua fría
Siempre tenemos que estar buscando la mejora de nuestra salud, longevidad y calidad de vida. Por eso en los últimos años me he dedicado a encontrar biohacks que todos podamos utilizar para éste propósito. Uno de estos biohacks son los baños con agua fría en un principio, y después las inmersiones en hielo. En este artículo te explico los beneficios.
Conéctate con la Tierra
¡Así como lo oyes! Tenemos que conectarnos con la tierra, y tenemos que hacer realmente una conexión energética, literal, hacer
grounding o earthing.