Ante la crisis que nos ha tocado enfrentar, hay algunas cosas que están en nuestras manos y que contribuyen de forma importante a mejorar la situación de todos. 1. Mantener la distancia en la medida de lo posible. No reuniones, no visitas; no son vacaciones. 2. Lavado de manos muy frecuente con agua y jabón en casa … Leer más
Es una realidad que el ser humano no está acostumbrado a no salir de su casa durante tanto tiempo, por lo que es altamente probable que algunas personas aumenten sus niveles de ansiedad. Una de las recomendaciones que más se han ofrecido en torno a este tema es que las personas que estén en cuarentena … Leer más
Aparte de los factores de riesgo de gravedad ya conocidos y repetidos en todos los artículos, hay grupos que han sufrido más, con mayor mortalidad: Los médicos (el caso Monclova es un ejemplo triste); quienes estuvieron encerrados por mucho tiempo con una persona ya sea sin síntomas o con síntomas leves (aviones, metros o trenes, … Leer más
Empecemos hablando de las grasas, existen 4 tipos de ácidos grasos: 1) saturados, 2) monoinsaturados (AGMI), 3) poliinsaturados (AGPI) y 4) grasas trans. Dentro de AGPI hay dos tipos principales: Omega-3 y Omega-6. Estas grasas son consideradas esenciales, porque son imprescindibles para la vida y como el cuerpo no las produce necesitamos ingerirlas. Son pocos … Leer más
Andar en busca del mejor empleo, conseguirlo y conservar el puesto, cumplir con la carga de trabajo, competir en contra de otros, manejar situaciones riesgosas y además satisfacer las necesidades propias y las de una familia a la que se sostiene y en las que debido al momento en el que la sociedad se encuentra … Leer más
