La sandía es una gran opción para consumir en el verano, cuando hace tanto calor, pues como es 90% agua, nos mantiene hidratados, ¡descubre que más puede hacer por tu salud!

• Es rica en vitamina A, B, C. y tiene potasio, magnesio, manganeso, hierro.
• Aporta licopeno que protege tu corazón, éste antioxidante es el que da a la fruta su color rojo.
• Cómo se dijo al principio, es 90% agua así que es excelente para calmar la sed.
• Sin grasa y baja en calorías, su contenido de azucar es mucho menor que el de la mayor parte de las frutas. Por su fibra es aliada de la buena digestión.
• La sandía nos la podemos comer de muchas maneras, en forma de zumo, junto a quesos, acompañando otros platos dulces o salados ¡checa nuestras recetas y disfrútala hoy mismo!