Estos pasos te ayudarán a comprometerte con un estilo de vida saludable y comenzar el año con el pie derecho. Comienza el 2020 y lo más importante para muchos es retomar la línea después de los excesos de las fiestas, aquí algunos tips que te ayudarán a lograr tus objetivos de forma más sencilla. Haz … Leer más
Existen muchas dudas y mitos acerca de la práctica de ejercicio durante el embarazo. En general podemos decir que la embarazada puede recibir múltiples beneficios al realizar algún deporte durante su embarazo, y que la mayoría de las embarazadas pueden ejercitarse sin que esto implique un riesgo adicional para su embarazo. Son muy pocas las … Leer más
Como se mencionó en la edición anterior, los probióticos son microoganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un efecto benéfico para la salud. Ayudan a mantener el balance de las bacterias buenas que viven en nosotros, especialmente cuando se ven comprometidas por el consumo de antibióticos, una dieta inadecuada o por viajes. … Leer más
Como su nombre lo dice, es una alimentación basada en el consumo de productos de origen vegetal incluyendo frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y una moderada cantidad de grasas insaturadas como semillas y frutos secos. Excluyendo así productos de origen animal como carne roja, pescado, pollo, pavo, huevo y lácteos. La dieta basada en plantas … Leer más
Vivimos en un mundo en donde necesitamos cafeína para empezar nuestro día y pastillas de dormir para terminarlo, ninguna especie animal lo hace, más bien se rigen por sus ritmos circadianos. ¿Sabias qué más del 80% de la población mexicana usa o ha usado algún producto para dormir y mas del 98% de los empleados … Leer más
