Paola Boehringer
Aguacate Relleno de Atún Spicy
Empezamos los días más calurosos y con la primavera a la vuelta de la esquina, buscamos platos más ligeros y este aguacate relleno es la
marzo 25, 2025
Mónica Román
Ensalada de Coliflor
Mezcla la coliflor con pimentón, comino y cayena. Colócalo en la freidora de aire forrada con papel aluminio y cocina primero durante 7 minutos, revuelve y después cocina por otros 7 minutos hasta que de forme una capa crujiente en la parte superior.
marzo 25, 2025
Eliana Ortega Calderón
Pasta rosa (pesto de betabel)
Hornear el betabel dentro de la bolsa de papel aluminio en una charola durante 40-50 minutos a que quede tierno.
marzo 25, 2025
Mónica Román
Panela italiana horneada
En un bowl colocamos las aceitunas cortadas a la mitad o en varias partes. En seguida agregamos la cebolla, el tomate, la granada y las almendras. Añadimos aceite de oliva y sazonamos con sal y pimienta.
febrero 8, 2025
Eliana Ortega Calderón
Sopa Minestrone
En una olla añadir el aceite de oliva, cebolla picada, apio picado y las rojas de zanahoria. Cocinar durante 4 minutos a que pierda su firmeza.
febrero 8, 2025
Paola Boehringer
Avena Horneadade Plátano
Yo sé que la avena tiene muchas propiedades benéficas para mi cuerpo, es una excelente fuente de fibra, aporta saciedad, ayuda a nivelar el colesterol, contiene antioxidantes por eso me gusta buscar el cómo si, y la forma que me ha funcionado es en overnight oats y en esta avena horneada con plátano que se puede preparar y se guarda en el refri y para comerla sólo la recalientas y listo.
febrero 8, 2025