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Eliana Ortega Calderón

Lic. en Nutrición

Alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo

julio 15, 2022julio 15, 2022 por Eliana Ortega

La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes hoy en día que se caracteriza por un conjunto de síntomas asociados a sentir un malestar generalizado, tristeza, así como a la pérdida de interés por cosas que antes se disfrutaban.

Categorías Alimentación y Salud Etiquetas Eliana Ortega Calderón

Leche Dorada, potente antinflamatorio

abril 19, 2022 por Eliana Ortega

Es considerada una bebida altamente antinflamatoria por sus ingredientes básicos: cúrcuma, jengibre y pimienta, esta última especia ayuda a absorber y potencializar las propiedades medicinales de la cúrcuma y el jengibre.

Categorías Alimentación y Salud, Recetas Etiquetas Eliana Ortega Calderón

Triptófano;qué es y para qué sirve.

diciembre 6, 2021 por Eliana Ortega

para el crecimiento normal en los bebés y para la producción y mantenimiento de las proteínas, músculos, enzimas y neurotransmisores del cuerpo.

Categorías Alimentación y Salud Etiquetas Eliana Ortega Calderón

Ensalada con frutos rojos y aderezo balsámico

noviembre 26, 2021 por Eliana Ortega

Combinar las hojas verdes, puedes incluir espinacas. Adornar con las fresas rebanadas, frambuesas, manzana y nueces. Preparar aderezo y aderezar al momento. Servir.

Categorías Recetas Etiquetas Eliana Ortega Calderón

¿Cómo mantener niveles de
triglicéridos saludables?

octubre 12, 2021 por Eliana Ortega

os triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentran en la sangre. Estas sustancias se derivan tanto de la grasa que trae la comida así como de los hidratos de carbono (carbohidratos) contenidos en la misma.

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