Equipo Bienesta
Como su nombre lo dice, es una alimentación basada en el consumo de productos de origen vegetal incluyendo frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y una moderada cantidad de grasas insaturadas como semillas y frutos secos. Excluyendo así productos de origen animal como carne roja, pescado, pollo, pavo, huevo y lácteos. La dieta basada en plantas … Leer más
¿Qué es el ayuno? Cuando mencionamos la palabra ayuno las personas la relacionan con morirse de hambre. Ayunar es algo completamente distinto a morirse de hambre en un sentido fundamental: morirse por inanición es la abstención involuntaria de comer. No es deliberada ni controlada. La gente que se muere por inanición no tiene ni idea … Leer más
La prevención es la mejor herramienta para disminuir la incidencia de cáncer de mama. Por eso es necesario que toda mujer conozca la salud de sus pechos, cómo disminuir los factores de riesgo y que esté alerta a cualquier situación extraña o sospechosa que pueda presentarse en su cuerpo. Hay que comenzar por un autoexamen … Leer más
Comienza el 2019 y con ello vienen una lista de nuevos propósitos, buenas intenciones y… ¡dieta! Sin embargo, no basta con iniciar una dieta, plan bajo en calorías o un proceso de desintoxicación si estos carecen de nutrientes y descompensan nuestro organismo. No trates de hacer cambios radicales en tu dieta y estilo de vida … Leer más
¿Te has preguntado si los alimentos que consumes tienen microorganismos buenos para tu salud? El consumo de estos alimentos es la forma más segura de crear un ambiente ideal en tu intestino para la reproducción de bacterias benéficas y la creación de probióticos naturales. Estos alimentos, tienen el nombre de fermentados. Los alimentos fermentados se … Leer más