Master Coach
Te presento el ejercicio abdominal llamado V-CRUNCH en su versión simple, sin embargo, no quiere decir que sea fácil, sino todo lo contrario. Estaremos aislando el esfuerzo en un solo lado, lo que hará que el impacto del trabajo sea aún mayor y tu oblicuo este ardiendo con unas cuantas repeticiones.
Esta imagen se refiere al giro del torso. Torcer el torso nos permite girar y volver la vista hacia el espacio que recorrimos.
Hoy te presentamos la plancha en antebrazo con elevación de pierna: Fortalecerás abdomen, glúteos, muslos y espalda. Y con el movimiento fortaleces el equilibrio de tu postura.
Es un ejercicio completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular.
Es un ejercicio completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular y muscularmente tiene impacto en piernas, abdomen, hombros y pecho.
