Encuentra tu espacio y date tiempo para ti
Como personas adultas, cuidarnos es una forma de cuidar a quienes nos rodean, porque cuando estamos descansados y bien emocionalmente, podemos acompañarlos mejor.
Espiritualidad
Atraemos lo que somos
¿Te has dado cuenta que cada persona con la que convives por mucho tiempo te cambia la energía, el ánimo, las circunstancias diarias, la vida? Hasta el físico te cambia.
¿Y si tu perla, no es realmente una perla?
Terminamos una relación, nos duele, nos desgastamos entendiendo qué pasó y, casi como una explicación que acomoda todas las piezas, decidimos: “Es narcisista”. A veces, la etiqueta ayuda a nombrar una experiencia de abuso real, pero otras veces se convierte en una explicación demasiado grande para una historia mucho más sencilla y, paradójicamente, más dolorosa: “Él no quería estar contigo”.
Vacaciones, redes y salud mental: punto de equilibrio.
Finalmente vacaciones… para los peques. Pero, y ahora que voy a hacer para entretenerlo si yo tengo que seguir trabajando? Obvio, pelis, ipad y videojuegos… listo. Las vacaciones suelen venir acompañadas de un incremento considerable en el tiempo que pasamos frente a pantallas, especialmente cuando buscamos entretenimiento rápido o una forma sencilla de combatir el aburrimiento.
Observarnos a nosotros mismos con amor
Observarnos a nosotros mismos con amor, sin juicio ni etiquetas es una práctica que nos lleva a grandes transformaciones.