El secuestro amigdalino: cuando una pequeña estructura del cerebro actúa antes que tú.
¿Sabías que una estructura cerebral del tamaño aproximado de una almendra puede tomar decisiones por ti antes de que seas consciente de lo que está ocurriendo? Suena exagerado, pero no lo es.
Poco a poco las redes sociales se han transformado en un agujero negro a donde el ser humano desperdicia horas de su tiempo, energía y atención. El desafío es el uso excesivo y sin límites. El equilibrio digital es hoy una forma de autocuidado.
El inicio del año siempre es la oportunidad perfecta para iniciar nuevas cosas, hacer cambios en nuestra vida y ¿por qué no? intentar construir una identidad renovada.
Apenas empieza el día y ya sentimos que estamos corriendo detrás del tiempo. En medio de esa avalancha de estímulos, no es raro que muchos vivamos tensos, distraídos y agotados, intentando —sin lograrlo— poner orden afuera para poder descansar adentro.
