Equipo Bienesta
Los nueve meses del embarazo representan el período más intenso del crecimiento y desarrollo en los humanos. La forma en la que se presentan estos procesos depende de muchos factores que en su mayor parte es posible modificar. En ningún otro momento de la vida son más obvios los beneficios de un estado nutricional óptimo … Leer más
Las mujeres juegan un papel fundamental en la sociedad, ya que están involucradas ampliamente en las tareas familiares, así como en las domésticas y profesionales, por lo que muchas veces descuidan su alimentación y suele ser habitual que presenten carencias de vitaminas y minerales. Hoy en día los cánones de belleza buscan la delgadez, lo … Leer más
Estos pasos te ayudarán a comprometerte con un estilo de vida saludable y comenzar el año con el pie derecho. Comienza el 2020 y lo más importante para muchos es retomar la línea después de los excesos de las fiestas, aquí algunos tips que te ayudarán a lograr tus objetivos de forma más sencilla. Haz … Leer más
Como su nombre lo dice, es una alimentación basada en el consumo de productos de origen vegetal incluyendo frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y una moderada cantidad de grasas insaturadas como semillas y frutos secos. Excluyendo así productos de origen animal como carne roja, pescado, pollo, pavo, huevo y lácteos. La dieta basada en plantas … Leer más
¿Qué es el ayuno? Cuando mencionamos la palabra ayuno las personas la relacionan con morirse de hambre. Ayunar es algo completamente distinto a morirse de hambre en un sentido fundamental: morirse por inanición es la abstención involuntaria de comer. No es deliberada ni controlada. La gente que se muere por inanición no tiene ni idea … Leer más
