Poco a poco las redes sociales se han transformado en un agujero negro a donde el ser humano desperdicia horas de su tiempo, energía y atención. El desafío es el uso excesivo y sin límites. El equilibrio digital es hoy una forma de autocuidado.
El inicio del año siempre es la oportunidad perfecta para iniciar nuevas cosas, hacer cambios en nuestra vida y ¿por qué no? intentar construir una identidad renovada.
Apenas empieza el día y ya sentimos que estamos corriendo detrás del tiempo. En medio de esa avalancha de estímulos, no es raro que muchos vivamos tensos, distraídos y agotados, intentando —sin lograrlo— poner orden afuera para poder descansar adentro.
Durante generaciones, se nos ha enseñado que el ser humano percibe el mundo a través de cinco sentidos: la vista, el oído, el gusto, el olfato y el tacto.
En estas épocas de mayor cuidado en nuestra alimentación y búsqueda de balance en la salud, queremos contar con la seguridad de que estamos ingiriendo y bebiendo comida y líquidos, libres de contaminación.