Esta reflexión me llevó a cambiar mi perspectiva y mi relación con el sufrimiento en mi vida. En lugar de solo verlo como algo negativo o malo, comencé a considerar la posibilidad de que el dolor puede ser una puerta hacia la oportunidad de llegar a un crecimiento personal.
Siempre será el malo el que me ayuda a sanar, hasta que entendemos que su participación en nuestra vida nos llevó a ser lo que hoy somos.
Una clave fundamental es conectar con ellos, sin importar la edad que tengan: interesarte por sus gustos y darte ese tiempo de jugar, poder reír y divertirse juntos.
A través de modelos antienvejecimiento y el estudio de la epigenética ahora entendemos que podemos influir en qué genes son más activos, según las elecciones de estilo de vida que hacemos. Con esta información podemos apoyar un envejecimiento saludable.
Sentirte bien podría ser una meta importante para este año. No obstante, no es tan sencillo como puede parecer a simple vista, porque involucra aspectos de tu vida como salud, dinero, amor, trabajo y muchas cosas más, pero creo que conoces al menos a una persona que teniendo todo eso, carece de paz mental, tranquilidad emocional o felicidad.
¿Has escuchado que es bueno trabajar en ti mismo, entrar al interior y hacer preguntas para saber cómo vas? Revisar nuestras relaciones o indagar si nos hace falta perdonar o dejar ir algunos acontecimientos del pasado. Quizá hasta cuestionarnos si estamos relacionándonos con la paz o con el caos.